Pole Dance: A modalidade do mundo moderno

Pole-Dancing-Classes

Hoje em dia, cada vez mais mulheres e também homens escolhem o pole dance como forma de treino.


Este esporte teve sua origem em meados do século 12, nos antigos circos chineses e no Mallakhamb, uma tradição hindu praticada exclusivamente por homens, quem realizavam exercícios acrobáticos em um poste de madeira (A verdadeira história do Pole Dance). Somente no século 20 (!) a dança com uma barra de ferro foi implementada como uma dança erótica.

Sabe-se agora que este método tem muitos benefícios para a saúdpole-dancinge. Alguns deles são:
– Ajuda a perder peso, pode queimar de 400 a 800 calorias em cada aula
– Melhora a flexibilidade, força e resistência
– Melhora a auto-estima
– Tonifica o corpo
– Ajuda a combater a celulite
– Melhora o sono
– É relaxante e anti-estresse

 

É verdade que ainda existem preconceitos sobre o esporte, e é verdade que o pole dance pode ser usado como uma dança erótica e sensual. Mas também é cada vez mais comum o “pole dance” de forma artística e esportiva. Existem inclusive campeonatos em todo o mundo nesta disciplina. Muitos escolhem o pole porque é diferente e divertido, e ao mesmo tempo tão eficaz (ou mais!) como ir a academia ou praticar qualquer outro esporte! É também uma ótima maneira de descobrir os pontos fortes em si mesmo e motivar-se todos os dias, ja que descobrimos que nao há o “impossível” quando se trata de dar o melhor de si.