Tag Archives: gym

7 frases tipicas de tu profe de pole!

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1• PUNTAS! Esta es tal vez la palabra más escuchada en una clase de pole. Como ya dijimos en otro articulo (Porque estirar las puntas puede salvar tu vida), estirar las puntas no solo es una cuestión estética sino que también técnica. 2• QUÉ FUE ESO?! Cuando tu profe te dice esto, significa que necesitas trabajar en pulir la figura […]

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10 motivos de porqué deberías probar el Pole Dance

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Como ya mencionamos en varios posts anteriormente, el Pole Dance es mucho más que una danza erótica practicada en clubes nocturnos. Es un deporte y un arte y se necesita una gran preparación física para poder realizar los diferentes movimientos incluidos en una rutina de esta disciplina. Hoy en día, cada vez más mujeres y también hombres lo eligen como entrenamiento para […]

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¿Soy muy vieja(o) para hacer Pole Dance?

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Muchos piensan que para comenzar con alguna actividad deportiva y conseguir ser bueno en eso, hay que comenzar desde muy pequeños. Es cierto, hay disciplinas que requieren entrenamiento constante desde una temprana edad para llegar a nivel olímpico. Pero esto no significa, que una vez pasados los 30, uno ya puede considerarse “viejo” para comenzar con alguna actividad física o […]

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Interview of the week – Tanya Marsheva

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Tanya Marsheva is an Exotic Flow dancer and instructor from Russia, Moscow, who is dancing as she can remember herself. In childhood, she spent several years engaged in artistic gymnastics, ballroom dancing, ballet and contemporary dance. She has been experimenting with styles and then discovered Pole Dance. She has graduated from drama school and played for several years in the Drama Theatre. Tanya is a certified […]

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What is Pole Dance?

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Pole dance is a performing art, which combines dance and acrobatics centered on a vertical burlesque pole. Many consider it an erotic and sensual dance, since it can be found in nightclubs. However, its origins are not only in night clubs; also you can find it in the history of Chinese or Indian gymnasts, who used masts on which performing different stunts. […]

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