Clase de pole dance online: nivel básico para principiantes!

Hola! 😀
En el post de hoy, te comparto una clase completa de pole dance, para que puedas empezar a practicar esta disciplina que tanto amo, de una manera segura y desde los pasitos más simples.
En el primer video, encontrás un calentamiento básico indispensable en cada entrenamiento de pole, además algunos ejercicios de stretching.
En el segundo video, te muestro algunos pasos y giros básicos, que me gusta enseñar en las clases  a nuevos alumnos que no tuvieron ningun contacto con el pole dance antes.
Espero que te guste! Dejame en los comentarios, qué te gustaría aprender en los próximos videos, también sugerencias y comentarios.

Feliz Pole! 😀

 




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Por Vanessa Veron Cattebeke  

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